terça-feira, 26 de agosto de 2014
Bom dia minha gente!
Voltei e agora e pra ficar ...haha'
Então hoje vou trazer uma dica de aplicativo para quem esta fazendo uma dieta e para quem esta malhando !
Eu adoro ir para academia , não só ir mas fazer todos os exercícios também né , meu sonho e ficar uma Juju Salimeni da vida haha (#sqnunca) mas só se exercitar não vai adiantar ,, a alimentação também influencia !
Então como todas sabem fazer dieta não é barato ! Tudo que é integral ,ligth ,diet é bem carinho ! Então eu tipo que procuro comer bem , sei que não é aquela dietaaaaa ! Mas parei com frituras ,gorduras ,refrigerantes ,lanches industrializados ! Só ando comendo coisas mais naturais , por exemplo meu almoço é batata doce com omelete ou peito de frango e salada .. se colocar arroz e pouquinho , lanche e um requeijão ligth com pão integral etc .. mas procuro os melhores preços e produtos de qualidade!
Enfim o post é sobre 2 aplicativos que adorei e espero que ajude vocês e o melhor que são GRÁTIS !

FITNESS POINT

É um app que ensina a fazer todo tipo de exercício , você seleciona a região a ser treinada e lá estão todos os tipos de exercícios e fica um bonequinho ensinando a fazer , e o legal também e que mostra direitinho a área a ser trabalhada ! Vale a pena gente ! Você pode acrescentar mais exercícios no seu treino de acordo com a região que deseja !




DIETA E SAÚDE
 Esse eu descobri hoje mas já quis compartilhar com vocês , achei bem legal e incentivador ..
Você começa colocando todos os seus dados , por exemplo : seu peso atual, sua altura e depois coloca o peso que você deseja chegar ! ai o app lança a pontuação diária que você tem que fazer , ex : a minha pontuação foi 30 então cada alimento que eu comer nos horários certos é claro vale um ponto tipo café 2 pontos ,pão integral 3 pontos , ai eu tenho que atingir 30 pontos no total ao fim do dia ! Ele já lança pra gente chegar ao peso desejado cada refeição feita  totaliza os pontos e bem legal , será que eu expliquei direitinho ? haha '




Ele também avisa quando você pode fazer a refeição , amei !

Espero que vocês gostem do post e dos apps por que eu amei , queria trazer uma dica pra vocês por que como eu disse antes eu não iria ficar postando só coisas de maquiagem,unha e tal , também ia dar dicas sobre vários assuntos ! Deixem sugestões e se baixarem me diz se gostou !

Um beijo enorme , e me sigam no insta @cynthiacrosa ---->

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